养生的好处

发布时间：2021年9月22日            来源：智嘎仁波切

      在烦恼、忧虑、困惑充斥的现代社会，人们的生活富足的同时，身体状况却越来越差，为获得财富而工作，把自己的身体消耗在了工作的压力、烦恼、忧虑之中，而人的精气神才是一个人立世的根本，把精气都消耗在这些琐事上不正是与自然地大道相违背吗？因此立业必先养生。

方法/步骤

       第一、禅修养身

　　多数有养生意识的人往往通过饮食、营养、锻炼身体来养生，这些人由于只看到身体身体的表象的性质，而没有看到影响人体的最根本的因素，即是人的身心对人体健康的影响，而并没有真正的养身，而通过禅修就可以调整人的身心使身心高度合一，从而在修行大道的同时兼顾养身。

       第二、禅修养气

　　有少数人意识到了气、经络对于健康的作用后，开始运用瑜伽、太极、内观等方式来调气，通过调气达到经络、血液和营养的畅通，从而实现养身，求其中而得其下，通过练气养生只能养身而不能养心，而禅修养生则是通过调整自身的心性，来达到物我两忘，身心没有困惑烦恼自然可以身、气兼修。

　　第三、禅修养神

　　极少数的人通过禅修可以达到心灵的豁达，身体的疾病甚至癌症都可以不治而愈，并且永保健康，无疾而终，这是由于心灵解脱之后，身体完全放松，不再有任何压力和烦恼、忧虑，气血、经络自然就通畅了，身心达到高度的放松快乐的状态，从而可以修心养神。